国際ヨガDAYウィークに合わせて、
ヨガ講義（座学）とヨガレッスン（フロー）の
豪華二本立てオンラインイベントが完全無料！
メカニズムと効果的な動きを座学とヨガフローの両方から
学ぶことができます。
いつもの生活から立ち止まって、自分自身を見つめ直し、
より健康的で美しいライフスタイルを作っていきませんか？
当日参加が難しくても後日録画をお送りしますので
お気軽にお申し込みください。
タイムスケジュール
09:50-10:00
開場
10:00-10:10
オープニング
10:10-10:50
TriYogaは粗いワタシと微細なワタシ、その両方を整えて、
全体の私を取り戻させてくれます。
粗いワタシとは肉体や欲望のワタシ、
微細なワタシとは 心のワタシや微細なエネルギーのワタシ。
ワタシが粗く乱れた状態だと、感情の起伏も大きく
落ち着かない状態が続いてしまいます。
逆に微細に整えられた状態になると心身の安定した穏やかな状態や
静かな歓びを感じれらる状態になっていきます。
Yogaを学ぶひとつの目的は私が 幸であるという状態にとどまること！
それに近づくための方法が私を微細に整えていくということ。
身体を動かすだけではなく、呼吸を整えるだけでもない、
Yogaの教えの全てを合わせて、
ワタシを整えていく術を わかりやすくお伝えしていきます。
TriYogaをしていない人にも きっとためになる
「Yoga談義」、楽しみにしていてください！
ヨガ講義 「Yogaで目覚めるプラーナ」 By Toshi
11:00-12:30
ヨガレッスン（フロー）
「エネルギーの流れから整える」By Toshi
私の身体を丁寧に扱い、
その中を流れるエネルギーを整えていきます。
身体は微細な意識で動かそうとすると
まるで瞑想をしているかのような心地よい感覚になっていきます。
その感覚と共に、TriYogaのフローを行い
波の様なエネルギーから
スパイラルとして昇っていくエネルギーへと繋げ、
最後は一点の純粋な状態で留まっていきます。
身体も心もエネルギーも整った心地のよい状態を
一緒に体感していきましょう。
クローズ
12:30-12:40
インストラクター紹介
Toshi
色んなYogaのスタイルやYoga哲学、
そして呼吸法を学んだ後で、
これ以上に素晴らしいYogaは無いと
心の底から惚れ込んだ
TriYoga（トゥリヨガ）
淡路島にTriYogaを学べる
淡路サンアシュラムを設立し、
その教えを伝えていくことを生きがいとして活動中。
TriYogaの広くて奥深い様々な教えを
心を込めてお伝えしています。
2016 TriYoga Basic 修了
2017 TriYoga Level 1 修了
2019 TriYoga Level 2 継続中