Retreat Style
何となく の感覚で過ごしてしまいがちな日常を
もう一度深く意識して まるでマットの上でフローをしている様な
感覚で２日間を過ごしてみましょう。
メイン会場は滋賀県大津市 延暦寺のお膝元、
1000年以上の歴史を持つ門跡寺院。
門跡とは、古くから皇室と関わりのある格式高い寺院のこと。
全国に17ヶ寺しかない貴重なお寺の一つ「圓満院」さんで行います。
日常に埋もれて気付いていなかった感覚が
よみがえりありのままの自分に戻ることができるでしょう。
忘れていた私と共に
今ここを味わい尽くす一泊二日のお寺リトリート。
リトリート３つの特徴
美しく流れるようなTriYoga
私たちが伝えているTriYogaは
心と体と微細なエネルギーに対応することのできる
全体性を備え、
肉体、呼吸、プラーナ、心、意識、
そのすべてのアプローチの仕方が
多元的でありながらも一つに集約されていて、
究極にまで洗練されたシステムを体感することができます。
調和の中で
TriYogaの美しく、流れるような動きを感じ、
強さとしなやかさのバランスを整え、浄化のプロセスを
進めましょう。
講師は２０年以上の経験を持ち、
世界トップレベルの質の高いヨガをリアルで
受けることができます。
神聖な空気に包まれる
メイン会場の圓満院は
重要文化財指定が境内にある
歴史文化をつなぐ貴重なお寺でありながら
湧水が脈々と湧き出ている所があるなど
美しい大自然に囲まれた寺院です。
（湧水はいつでも好きな時に飲むことができますので
マイコップ、タンブラーをお持ちください）
一歩足を踏み入れると神聖な空気が身体を包み込み、
心身をリセットすることができます。
静かで瞑想的な時間
リトリート中は携帯の電源をオフにし、デジタルデトックス。
心のノイズを削ぎ落としていきます。
そして2日目の午前中はモウナ（沈黙の行）を行います。
会話をせず、内側の静けさに向き合う時間。
心の中でマントラを唱えていきます。
日常のソーシャルライフから離れたところに身を置き、
瞑想的な時間の中で
本来の自分を取り戻し、自然との繋がりを深めていきましょう。
リトリートスケジュール
DAY1 9月14日(土)
10:00-
10:30-12:15
12:30-
15:00-
16:00-17:30
18:00-
圓満院 にて集合 オリエンテーション
TriYoga「深く観るフロー」
今ここに意識を置いて 自分の感覚を深く観ていくための瞑想フロー
チャクラん堂さんのビーガンランチ
～自己と語らう～
自己をより深く知るためのジャーナルライティングワークショップ
感情リリースのための呼吸法とTriYoga
精進料理のお夕食 入浴＆自由時間
21:00-22:00
サットサンガ ～聴く～
聴くことの本質は表面上の音に惑わされること無く
その奥にある本心に耳を傾けていくこと。
無意識に行っている聴くということを意識的に行っていきます。
DAY2 9月15日(日)
サイレントタイム モウナ（沈黙の行） スタート
6:30-7:30
8:00-9:00
9:00-09:30
10:00-12:00
呼吸法
朝の新鮮なプラーナで今日一日を整える
精進料理の朝食
名勝史跡指定の庭散策 〜歩く瞑想〜
TriYoga マントラフロー
観ること 語ること 聴くことに意識を置いて、深い集中状態の中で
フローを行っていきます。
サイレントタイム モウナ（沈黙の行） 終了
12:00-13:00
13:00-14:30
14:30-15:00
15:00-
精進料理 ランチ
天台寺門宗の総本山 三井寺
一千百余年にわたる歴史や文化、多くの文化財や伝説を巡ります
シェアリングタイム
解散
＊ 天候などにより行程が変更される場合があります。予めご了承下さい。
ナビゲーター Toshi
色んなYogaのスタイルやYoga哲学、そして呼吸法を学んだ後で、
これ以上に素晴らしいYogaは無いと
心の底から惚れ込んだTriYoga（トゥリヨガ）
淡路島にTriYogaを学べる淡路サンアシュラムを設立し、
その教えを伝えていくことを生きがいとして活動中。
TriYogaの広くて奥深い様々な教えを心を込めてお伝えしています。
今回のリトリートでは場の力を借りて
内なる浄化とTriyogaのフローを深めていきたいと思います。
共に創りあげる旅の時間を楽しみにしています。
リトリート詳細情報
日程
2024年9月14日(土) 〜9月15日(日) 1泊2日
定員
15名限定
金額
お盆タイムセール（8/9~8/15まで）：51,000円 （税込）
通常価格：54,000円 （税込）
参加費に含まれるもの
・リトリート期間中の宿泊費
・1日目 昼食、夕食 2日目 朝食、昼食
※参加費に含まれないもの
圓満院までの交通費、2日目の三井寺拝観料（600円）、お土産代
Information
【カスタマイズについて】
・遅刻や早退をご希望の方はプログラムが滞りなく行えるように事前のご連絡をお願いしています。
お値段は変わりませんのでご了承ください。
【プログラムについて】
・天候や条件によって、プログラム内容、時間等、変更される場合があります。
・リトリート期間中はホリスティックなケアを深めてもらえるように、デジタルデトックスを推奨します。
「スマホで写真を撮るけど、機内モードに・・」などご自身の無理のない範囲でチャレンジしてみてください。
・２日目の朝から1２時までの間はサイレントタイムを設けさせて頂いています。マインドフルネスな時間を
お楽しみください。
・貴重品の管理は必ずご自身で行って下さい。
・写真は全てイメージです
【持ち物】
ヨガマット、プロップ類、動きやすく温度調整がしやすい服装、マグボトル、
アメニティ（歯ブラシ＆歯磨きセット、髭剃り、ブラシ、コーム、シャワーキャップ、ヘアゴムは宿泊施設にありませんのでご自身の使い慣れたものをお持ちください）、着替え、日除けグッズ、虫よけスプレーなどその他必要な物は、各自ご用意をお願いいたします。
＊プログラム参加時等の水分補給の飲み物、日焼け・寒さ対策など、各自必要なものをご準備ください。
＊スケジュール・プログラムに参加しやすい格好でお越しください。
【レンタルについて】
マット、ベルト、ブロックのセットを2日間1,000円でレンタルすることが可能です。
ご希望の方は申し込みフォームでご選択ください。
【宿泊施設について】
就寝の際は、大部屋に布団を敷くスタイルになります。男女は別になりますが、個室はございませんのでご了承下さい。
風呂・トイレは共同のものとなります。
【食事について】
2日間の食事は全て動物性のものを除いたベジタリアン食となっております。
食事も含めて心身の浄化に繋げることができればと願っています。
また当リトリート期間内は全ての時間で禁酒、禁煙とさせていただきますので、ご協力をお願いします。
アレルギーのある方は必ず事前にご相談下さい
【キャンセルポリシーについて】
<キャンセル料>
お申し込み翌日～8/23まで 参加費の30%
8/24～9/5まで 参加費の60%
9/6～前日まで 参加費の70%
当日 参加費の100%
<例外について>
・天災や新型コロナウィルス拡大などによるもの、
その他突発的な不慮の事情によりリトリートが開催できなくなった場合は、キャンセル料は発生致しません。
またその際、参加費は全額返金いたしますが、参加費以外の諸費用（交通費など）は返金対応できかねますのでご了承ください。
【体調管理について】
新型コロナウイルス感染拡大防止のため、リトリート参加当日の朝に、各自で検温をお願いいたします。
検温の結果、37.5℃を超える場合はご連絡ください。この場合、宿泊費・食費などキャンセルが出来ないもの
以外をご返金いたします。
感染症拡大予防のため、以下、ご理解とご協力をいただけますようお願いします。
・自己管理と自己責任のもとご参加ください。
・発熱、咳、全身痛等の症状がある場合はご参加をお控えください。
・手洗い、消毒をお願いいたします。
・当日、万が一体調が悪くなった場合は我慢なさらずお声がけください。