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呼吸法・講義・ヨガレッスンの
豪華三本立てオンラインイベントが完全無料!

メカニズムと効果的な動きを講義とヨガフローの両方から
学ぶことができ、


「​理解をして→実践する」流れなので
初めてヨガに触れる方、あまりヨガに馴染みがない方にも
​安心して楽しんでいただけます。


当日参加が難しくても後日録画をお送りしますので
お気軽にお申し込みください。

冬は一年の中で体調が崩れやすい時期。

気温が低く、体もこわばりがち。人によっては心も曇りがちになることも。

エネルギーの流れも停滞してしまうことが多く、元気も出にくくなってしまいます。

 

そんな時は、まずは体を気持ちよく動かしていくことが大切。

動かし、温め、緩めていく。

緩めていくとそこには自然とエネルギーが流れていきます。

 

今回のイベントではその流れるエネルギーをもう少し丁寧に掘り下げていき、

エネルギーとは何か、そして、それをどう流せばいいかをお伝えしていきます。

心地よく、元氣に冬を過ごせる様に心と体を整えていきましょう。

冬に向けての体づくり 〜氣を流す〜 

​タイムスケジュール

9:35-9:45

​開場

9:45-9:50

​オープニング

9:50-10:20

呼吸法レクチャー「リラックスを作る呼吸法」

私たちはこの体の中から

自分を癒す薬を作っていると同時に、

体を蝕む負のエネルギーも作っています。

そしてそれらはどちらも呼吸によって生み出されている。

 

呼吸によって生まれる光と闇。

その繋がりの中で、癒しを作り、

活力を与えてくれる鍵を握るのがリラックスという力。

呼吸によって得られるリラックスの不思議を紐解き、

実践へと結びつけていく術をお伝えします。

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この地球に存在している大氣を

当たり前のものだと感じていませんか?

きっと今までそんな風には

感じたことがないと思いますが、

実はこの大氣が存在しているということは奇跡的なこと。

そんな大氣について、なぜそれが奇跡的なのかを、

私の中に取り入れる方法と共にお伝えしていきます。

勉強中の学生

10:25-10:45

講義「奇跡の大氣」

10:55-11:55

TriYogaフロー
「氣を流すTriYogaフロー」

TriYogaのフローの中では

自然の持つ流れそのものを感じることができます。

それはちょうど大地に降り注いだ雨が

海へと流れるような自然な流れ。

もしくは低いところから蒸発して

高みへと昇っていく流動性。

自然に逆らうことなく流れる様にフローし、

癒しとエネルギーを作っていきましょう。

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​クローズ

11:55-12:00

​インストラクター紹介​

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Toshi

TriYoga Seeds共同代表


20歳の時にYogaに出逢い、それ以来約20年の間、
yogaに魅了され続け、学び続けてきました。


Yoga人生の転機が訪れたのは2015年。
それまで実践してきた伝統的なインドハタヨーガから、
TriYogaの扉を開いたとき、目の前にあったYogaの道が大きく広がっていくのを感じました。

2019年にはTriYogaを専門とする日本唯一のヨガアシュラムを淡路島に創設。

2016 TriYoga Basic修了
2017 TriYoga Level 1 修了
2023 TriYoga Level 2 修了​

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