ヨガで体をのびのび解放
今回のヨガは、
できるだけスムーズに、そしてできるだけ気持ち良くなれる
簡単なフローを厳選してお届けしていきます。
考えずにただ流れる。
こんなにも気持ちがいいYogaがあるんだ！そんな発見に繋がる時間へ。
初めての方や身体が硬い方も安心して参加していただけます。
初めての人でも簡単！
イベントはワンクリックで簡単に参加！
好きな場所で、
自分のペースで参加することが
できます。
そうすることでより、リラックスを深め、
自分の内側にゆっくりと入って
楽しむことができます。
また、午後のヨガ時間のみ後日
録画配布があるので当日、参加できなくても大丈夫！
キールタンの
優しい音色
「うたう瞑想キールタン」で
体内とチャクラのエネルギーを浄化します。
キールタンとは？
インド版讃美歌のこと。
マントラの音を心に響かせながら唄うことで、
心を浄化したり、思考から自由にしてくれます。
うたの上手い下手は、 関係ありません
大切なのは、声を出してみること
気楽に唄ってみましょう。
タイムスケジュール
入退場自由・参加無料
12:20-12:30
開場
12:30-12:40
オープニング
12:40-13:40
-祈るように唄う-はじめてのキールタン
By Kairava
インドの讃美歌とも言われるキールタンは、
神様を讃え、神様に捧げる祈りの音楽です。
神様を讃える？
神様に捧げる？
と言うと何だか難しそうですが
マントラと呼ばれる神様のお名前や
お祈りの言葉に 意識を向けてみる。
心を開いてみる。
その響きを聞き、唄うの繰り返し。
シンプルですがこの行為は心地よく
瞑想状態に 誘い、捧げる、祈る行為に繋がるのです。
さぁ、イベントではちょっと難しいことは置いといて
純粋に唄うこと、声を出すことを一緒に楽しみましょう。
キールタンが初めての方も経験がある方も
ぜひぜひご気軽に遊びに唄いにいらしてくださいね。
あなたにお会いするのを楽しみにしております。
Kairava
沖縄出身。ミュージシャンの父と踊りが好きな母の影響で幼少期より音楽に親しみ育つ。
2012年夏、家族で旅に出たその途上で
キールタンに出会い歌いはじめ、
バクティヨーガの学びも始める。
2014年イギリスでストリートライブ活動を開始。以来ウクレレと共に子どもたちも連れて旅をする。
2016年師HH Mahavisunu Swamiより
Kairava Devi Dasiという名を授かる。
現在は沖縄にて、子どもたちと暮らしを楽しみながら自宅やオンラインを通して
キールタンレッスンと創作活動、
日本各地へキールタンツアーの旅をしている。
キールタンプラクティショナーコース開催中。
リリース:
「Kairava Kirtan」(2017年)
「Kairava Kirtan vol.2 -お祈りのうた-」(2018年)
「唄と祈りと旅の在る暮らし」(2021年)
13:45-14:25
健康的な日常を~息をすることとは？
By Kei Y
2019TriYoga Prental 修了
2021TriYoga Level1 修了
Kei Y
今回は呼吸法をお伝えさせていただきます。
呼吸法って？ 別に今更、いつもしてるし。
そうですよね。
この世に生を受けた時からずーっと呼吸し続けてますからね。
(してないとしたら、死んでますものね)
そんないつもしている呼吸が、
知らず知らずのうちに上手く出来ていないとしたら。
今ならまだ間に合います。
自分の呼吸に意識を向けてみましょう。
この時間が終わった時に、少しでもご自身の呼吸に
関心を持って頂ければ嬉しいです。
さぁ、一緒に呼吸を深めてみましょう！
10年ほど前から膵臓に腫瘍ができ、
医者から手術をすすめられる。
セカンドオピニオンを選び、
ストレスからフリーになる事を勧められ、
本格的にヨガをはじめる。
その事で、腫瘍は消えると言う摩訶不思議な事を体験する。 レベル1講師 現在、呼吸法講座を受講中
14:30-15:50
私に帰るための 私の時間 By Toshi
Toshi
2019TriYoga level2継続中
これ以上に素晴らしいYogaは無いと心の底から惚れ込んだTriYoga。
淡路サンアシュラムを設立し、その教えを伝えていくことを生きがいとして活動中。 TriYogaの様々な情報を心を込めて発信している。
あれもしないと、これもしないと あ～忙しい。
そんな風に日々を送っていると
どうしても私の心をわきに置いてしまいがち。
ふと気がつくと、あれ、私の心はどこにいってしまったの？
なんていうことに。
忙しい現代では ありがちな風景かもしれないけど、
それをずっと続けてしまうと
心も体もへとへとに疲れ切ってしまい、
動けなくなってしまうことだってあります。
そうなってしまわないためには
私をケアする時間をたまには作ってあげることが大切。
特別ことをしたり、どこかに行ったりするのではなく、
おうちの中で自分に向き合って
丁寧に呼吸を整え、動いていく。
少しの時間を使った私のメンテナンス。
これがあるとないとでは、日々の中での
幸せの感度も全然違ってきます。
要らないものを手放し、私をケアして 心地よさを味わっていく。
今回のTriYoga Seedsのレッスンでは、
そんな時間を一緒に過ごせればと思います。
ストレスを手放して、自分を整えていけるよう、シ
ンプルな動きを丁寧に行っていきますので、
初心者の方でも安心してご参加くださいね。
【ミニレクチャー】
ストレスってなんだろう？
心が疲れるって何だろう？
どうやって ストレスや疲れを取り除けるんだろう？
実は疲れの正体が科学的に分かってきたのは
比較的最近の話なんです。
ストレスや疲れが何かが分かってくると、
それをどう扱っていけばいいかも見えてきます。
今回のミニレクチャーでは
私たちの日々の生活に潜んでいる様々なストレスや疲れの解消法を
学び、ヨガの時間に実践していきたいと思います。
15:50-16:00
クローズ