【寝たままOK!お腹周りを引き締める!】20分ヨガ


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背中や腰を反らせる動きと伸ばす動きを交互に行い、 徐々に背中全体を緩めてほぐしていきます。  また腹筋を使って足を上げていく動きは  お腹周りを引き締めることに繋がり、 シェイプアップや腰痛予防にもなります! 緊張とリラックを味わうことで、 心も同時にほぐしていきましょう♫ TriYoga Seedsの講師は20年以上の経験を持ち、 世界トップレベルの質の高いヨガが自宅で気軽に受けられます。 このYOUTUBEチャンネルでは、10分ほどのすきま時間を使って、 気軽にできる無料ヨガレッスンをお伝えしています。 完成された明確なスタイルと美しさを ​体感してください。

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