新作YOUTUBEできました！
【寝たままOK！お腹周りを引き締める！】20分ヨガ
https://youtu.be/SZWnrtiIz4Y
背中や腰を反らせる動きと伸ばす動きを交互に行い、
徐々に背中全体を緩めてほぐしていきます。
また腹筋を使って足を上げていく動きは
お腹周りを引き締めることに繋がり、
シェイプアップや腰痛予防にもなります！
緊張とリラックを味わうことで、
心も同時にほぐしていきましょう♫
TriYoga Seedsの講師は２０年以上の経験を持ち、
世界トップレベルの質の高いヨガが自宅で気軽に受けられます。
このYOUTUBEチャンネルでは、10分ほどのすきま時間を使って、
気軽にできる無料ヨガレッスンをお伝えしています。
完成された明確なスタイルと美しさを 体感してください。
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