【寝たままOK！お腹周りを引き締める！】20分ヨガ

新作YOUTUBEできました！ 【寝たままOK！お腹周りを引き締める！】20分ヨガ https://youtu.be/SZWnrtiIz4Y

背中や腰を反らせる動きと伸ばす動きを交互に行い、 徐々に背中全体を緩めてほぐしていきます。　 また腹筋を使って足を上げていく動きは　 お腹周りを引き締めることに繋がり、 シェイプアップや腰痛予防にもなります！ 緊張とリラックを味わうことで、 心も同時にほぐしていきましょう♫ TriYoga Seedsの講師は２０年以上の経験を持ち、 世界トップレベルの質の高いヨガが自宅で気軽に受けられます。 このYOUTUBEチャンネルでは、10分ほどのすきま時間を使って、 気軽にできる無料ヨガレッスンをお伝えしています。 完成された明確なスタイルと美しさを ​体感してください。

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