今回のフローは立ち姿勢の状態で背中を伸ばし
背中、腰、脚の柔軟性を高めていく動きをします。
その後にはバランスを作る動きを為し、
立ち姿勢が美しくなるよう体幹を整えていきます。
ご自身の体の調子に合わせて
気持ち良く取り組んでみてください☆
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