【10分ヨガ】背中を伸ばして姿勢を美しく
- triyogaseeds
- 2021年2月18日
- 読了時間: 1分
今回のフローは立ち姿勢の状態で背中を伸ばし
背中、腰、脚の柔軟性を高めていく動きをします。
その後にはバランスを作る動きを為し、
立ち姿勢が美しくなるよう体幹を整えていきます。
ご自身の体の調子に合わせて
気持ち良く取り組んでみてください☆
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