【20分ヨガ】骨盤の動きでTriYogaを理解する
新作YouTube動画が出来ました!
今回の動きはTriYogaの全てのフローに 繋がっているものなので、 これが体で理解できると、とても動きやすくなると思います!
それに加えて、腰痛の予防や改善にもなる動きなので、 腰に不安を抱えている方にも とてもお勧めです。
ちょっとマニアックかもしれないけど、 とても大切な動きなので、 是非練習してみてくださいね。
このYouTubeでは、 10分ほどのすきま時間を使って、 気軽にできる無料ヨガレッスンをお伝えしています。
コメント、いいねなども大募集中です!
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