【20分ヨガ】骨盤の動きでTriYogaを理解する

新作YouTube動画が出来ました！

今回の動きはTriYogaの全てのフローに 繋がっているものなので、 これが体で理解できると、とても動きやすくなると思います！

それに加えて、腰痛の予防や改善にもなる動きなので、 腰に不安を抱えている方にも とてもお勧めです。

ちょっとマニアックかもしれないけど、 とても大切な動きなので、 是非練習してみてくださいね。　 　

このYouTubeでは、 10分ほどのすきま時間を使って、 気軽にできる無料ヨガレッスンをお伝えしています。

コメント、いいねなども大募集中です！

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