【10分ヨガ】脳を元気に！

今回のフローは腕と胸の筋肉を使い

呼吸を深くするポーズと

頭を下にして脳に血液を

たくさん流す動きを行います。

深まった呼吸を使い　

酸素で満ちた血液をたくさん頭に流し

脳を健康に保ちましょう。

【10分ヨガ】脳を元気に！

https://youtu.be/uq8gDMTqLU8

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