【10分ヨガ】寝たままフロー 股関節編

更新日:2月16日



【10分ヨガ】寝たままフロー 股関節編 今回のレッスンは寝たままフローです。

仰向けになったままでゆっくりと

股関節をほぐしていきます。


股関節を緩め、全身の血液の巡りを良くしていきましょう! 




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