「体の声に耳を傾ける」〜マインドフルネスワークとTriYoga〜

オンラインイベントTriYogaSeeds

「体の声に耳を傾ける」〜マインドフルネスワークとTriYoga〜」を開催し、

​ 179名の方に申し込みいただき、

当日も100名の方にご参加いただきました！

（ZOOMの仕様が100名までだったので、

もし入れなかった方がいたらごめんなさい🙏😭）

（お写真OKな人のみで記念撮影✨）

ご参加くださった方々から・・・・


👩‍🦰「普段何となくやり過ごしている事柄を


よりていねいに感じると気づきの喜びが沢山ある事を感じました。


今日はとても心地よくいい時間を過ごせました。


ありがとうございました。」

🧑‍🦰「マインドフルネスについては


言葉としては知っていたけれど、


レクチャーと実践を受けたのは初めてで、


とてもわかりやすく体験として実感できました。

とても楽しかったです。



トゥリヨがも初めての体験でした。


マインドフルネスとの組み合わせがとても心地よかったです。

ありがとうございました！」

👩「マイインドフルネスのお話とワークがとても分かりやすく、


その後のToriyogaはとても意識的に体を動かせて、


最後には頭が鎮まり意識が広がるような感覚がありました。


時々頭によぎる思考にも気づきました。


とても落ち着きました。ありがとうございます。」


とお声もたくさん頂きました。



ご参加くださった皆様、
ありがとうございました！

マインドフルネスワークの中で

穏やかさ、心地よさ、調和といった、


ささやかな感覚は意識にのぼりにくい。といった話がありました。



普段の生活の中だと、これらの感覚は

感じる間もなく過ぎていきやすくなりますが、

ヨガをした後は自然とその状態に入り、

毎回、毎回このささやかな心地よさを感じていくことで

だんだんと意識にのぼりやすくなり、

日常生活でも感じやすくなるんじゃないかなと思います。

私自身、瞑想歴は15年ほどになりますが、 




瞑想が格段に深まったのは、


ヨガと呼吸法を取り入れてからでした。




からだという器を整え、



いき（＝気）の流れを整えてから座ると、 



それまでの6年間「ただ座っていた」だけのように感じるほど、


深さも、感覚も、まるで別世界で、


身体を基軸にする大切さに気づきました。



体のことだけでなく、


「頭がずっと働いていて、疲れてしまう」



「今ここが大切なのは分かるけど、中々、日常に取り入れられない」




そんな時にも、
TriYoga Seedsが

ひとつの助けになるかもしれません。

月に2,000円ちょっと。たったランチ１回分で

いつでも今ここへ還れる場所、


思考のお喋りから離れる場所へいつでもアクセスできる。

そんな機会としてもTriYogaSeedsを使ってくださったら嬉しいです。