リラックスと共にある新しい暮らし
〜ヨガをして自宅で気軽にセルフケア〜
ヨガで体を
のびのび解放
今回のヨガは、
できるだけスムーズに、
そしてできるだけ気持ち良くなれる
簡単なフローを厳選してお届けしていきます。
考えずにただ流れる。
こんなにも気持ちがいいYogaがあるんだ！そんな発見に繋がる時間へ。
初めての方や身体が硬い方も安心して参加していただけます。
初めての人でも簡単！
イベントはワンクリックで簡単に参加！
好きな場所で、
自分のペースで参加することが
できます。
そうすることでより、リラックスを深め、
自分の内側にゆっくりと入って
楽しむことができます。
またヨガ時間のみ、後日
録画配布があるので当日、参加できなくても大丈夫！
リラックス
セルフケア
この日だけのスペシャル講座としてアーユルヴェーダやボイスワークなど
ヨガ以外にもリラックスを深めていけるセルフケアをお伝えします。
また、ヨガ講義を聞いてから
ヨガをすることで
「理解をして→実践する」流れができ、
初めてヨガに触れる方、
あまりヨガに馴染みがない方にも安心して楽しんでいただけます。
2024年4月13日(土) 13:00-16:30
タイムスケジュール
入退場自由・参加無料
12:50-13:00
開場
13:00-13:10
オープニング＆
動く瞑想TriYoga ３時間フロースタート
（イベントの間中、クラスの裏でKyokoが一人でフローし続けてみます。応援してね） By Kyoko
13:10-13:40
アーユルヴェーダのマッサージ、
1日を快適に過ごすためのセルフケア（ディナチャリア）By Keiko
13:50-14:10
響かせて、感じて、ピュアな私に還る ボイスワーク By Remi
14:20-14:50
ミニヨガ講座 ByToshi
呼吸法レクチャー ByToshi
14:50-15:15
トゥリヨガフロー ByToshi
15:20-16:20
16:20-16:30
クローズ ＆ 動く瞑想TriYoga 3時間フロー終了
動く瞑想TriYoga 3時間フロー
By Kyoko
イベントスタートから終わりまで
フローの中に居続けます。
わたしにとって、どれほど
TriYogaFlowが馴染んでいるか、
Economy of motionで
Relaxation in actionの中に居られるのか、
同時に『動く瞑想』の意を伝えられるか、
自分にとっての挑戦で、
その3時間がどんな風にフローしていくのか楽しみです。
どうぞ温かく見守って下さい
Kyoko
初めてTriYogaに出逢った日を
今でも鮮明に覚えています。
いつか、この学びを深めたいと強く思い、
今に至ります。 日常でも
TriYogaの智慧を活かせるよう日々精進中です。
2022TriYoga Level1 修了
理想的な毎日を過ごすためのアーユルヴェーダ・ディナチャリア By Keiko.l
ディナチャリアとは・・・
生活をより豊かに快適に過ごすための日々行う
日課(ルーティーン)でもあり、自分自身を知る、ケア。
YOGAの練習と同じように、
自分自身の今の状態を知り、より快適な心とカラダへ。
アーユルヴェーダでは
心身に輝き（ojas)を増やす、免疫力を高める。
インドでは伝承医学として伝え続けられています。
春爛漫なこの季節にYOGAとアーユルヴェーダを取り入れましょう。
Keiko.l
アーユルヴェーダの基礎知識を学び、
セラピストとして2021年より
アビヤンガの施術を開始。
Traditional Avurveda R&CJapan・Certificate All about Ama, Ojas & Srotas Ayurvedic onlineCourse2023.9終了
Tri Yoga Revel2 ・2023.11終了
響かせて、感じて、ピュアな私に還る
ボイスワーク By Remi
声を出す時、私たちはどこを使っているでしょうか？
実は、声は全身を使います。
そして、心とも深く繋がるものでもあります。
今回は、簡単でありながらとても大切な
基本のボイスワークを行います。
声帯に優しい身体の使い方を練習し、
声の響きを身体を通して内観し、
私たちが産まれながらにして授かった
自分だけの声を一緒に磨いていきましょう。
Remi
幼い頃から歌うことが好きでした。
声から発する日本語やマントラの音の響きに
魅了され、キールタンや朗読を学び、
深めています。
今では、私にとって声のワークは
上手ないい声を出せるようになる以上に
私を内側から整える方法の一つになっています。
声のレッスン インテンシブコース修了
2023 TriYoga Level2 修了
ケアするほどに 内から輝く By Toshi
Toshi
これ以上に素晴らしいYogaは無いと
心の底から惚れ込んだTriYoga。
淡路サンアシュラムを設立し、その教えを伝えていくことを生きがいとして活動中。
TriYogaや呼吸法の様々な情報を心を込めて
発信している。
日本で唯一 男性のTriYoga level 2 Teacher
ヨガ講座、呼吸法、ヨガフローを行います。
私をちゃんとケアしてあげること、
大切にできていますか？
TriYogaは体と心と呼吸と意識とエネルギーを
同時にケアしていくという とても統合的な面を持っています。
もうまるっと私全体を同時にケアしていくような感じです。
だからと言って、難しいことをするわけではなく
とても自然な状態で動き、
気持ち良さの中でフローをする。
気持ちが良くて、心も体もすっきりして、
オンラインで完結って最高じゃないですか？
どうぞ存分にお楽しみください☆
