【25分ヨガ】背中をきりっと美しく

今回は背中にフォーカスを向けてフローしていきます！ 背中は疲れを溜めやすかったり、 固くなってしまったりしやすい所。 そして、それが続くと姿勢が悪くなったり、 それによって呼吸が浅くなったり 色々なトラブルの種になってしまうことがあります。 それを解消して、緩め、整えていくのが 今回のフローの目的です(^^♪ ポーズを決める　ということを求めず、 ご自身のペースに合わせてゆっくり行い、 気持ちがいい　といいう感覚を大切にしながら フローして下さいね。　 TriYoga Seedsの講師は２０年以上の経験を持ち、 世界トップレベルの質の高いヨガが自宅で気軽に受けられます。 このチャンネルでは、 10分ほどのすきま時間を使って、 気軽にできる無料ヨガレッスンをお伝えしています。 　　 完成された明確なスタイルと美しさを ​体感してください。